5 ملحوظات لتشعرى بالسعاده

عندما تشعرين بالرضا عن نفسك فانك ستبدئين بالشعور بالسعاده.لذلك اتبعى الملحوظات التاليه حتى تشعرى بالمزيد من السعاده والرضا عن النفس

1-كونى انانيه ولكن بشكل ايجابى

الانانيه السلبيه هى ان تختارى ان تقضى وقتك وطاقتك فى اشياء تجلب لكى السعاده واحيانا تتخذى قرارات مبنيه على حاجاتك الشخصيه وما تفضلين انتى لان تتخذى قراراتك لترضى الاخرين .حتى تبدئى فى ذلك حاولى التخلص من الشعور بالذنب كلما اتخذتى قرار بحسب ما تفضلين انتى واعرفى انك كلما اخترتى ما يناسبك فان ذلك ينعكس على المحيطين بك اذ انك ستكونين اكثر انفتاحا وتفهما كونك راضيه عن نفسك وعما تفعلين .
2-التزمى بالعنايه بنفسك

اذا بداتى بالعنايه بنفسك جسديا ونفسيا فانك بالنهايه ستبدئين بالالتزام بالعنايه بنفسك لانك ستلاحظين مدى تحسن نفسيتك وارتفاع مستوى ادائك وتفاعلك مع المحيطين بك.

3- ابحثى عن متعه جديده كل يوم

ان اختبار المتعه هو ببساطه الاهتمام بالامور الصغيره وملاحظتها فى الحياه فهناك اشياء بسيطه فى حياتك اليوميه من شانها ان تمنحك الشعور بالسعاده مثل رائحه القهوه فى الصباح او اصوات ضحكات الصغار فى الصباح لذلك حولى ان تخففى من ايقاع الحياه ولو لدقائق معدوده كل صباح لتستطيعى تقدير الاشياء الصغيره فى الحياه .فالجمال يحيط بك من كل جانب وما عليكى عمله هو تخصيص وقت مهما كان قصيرا لملاحظته.

4-متعى نفسك بالاسترخاء

اذا كنتى تتوقين لقضاء بعض الوقت فى الجلوس مع نفسك ولم تستطيعى ايجاد الوقت المناسب لذلك فابدئى بتخصيص 5 دقائق كل يوم للتامل والاسترخاء .عندما تستيقظين من النوم لا تسارعى بترك الفراش لتبدئى يومك على عجل بل قومى بالاسترخاء لمده 5 دقائق .فكرى فى نهارك الجديد وما تنوين عمله خلال هذا اليوم .5-ابذلى جهدك

احرصى على ان تقومى ببذل كل الجهود لكى تنجحى وبذلك لا يكون لديكى اى شعور بالندم عندما تفشل بعض الامور فى حياتك .لانك ستعرفين انكى بذلتى اقصى طاقاتك
تحياتى سهورااا